一、鲶鱼效应的来源
鲶鱼效应来源于挪威人运输沙丁鱼的故事。在长途运输沙丁鱼时，由于沙丁鱼生性懒惰好静，在运输过程中常常因缺氧而死。后来，人们发现在沙丁鱼中放入鲶鱼后，沙丁鱼会因鲶鱼的游动而变得紧张，四处游动，从而使沙丁鱼获得更多的氧气，存活率大大提高。
二、鲶鱼效应的成因及其克服方法
从本质上来说，鲶鱼的加入打破了沙丁鱼原本安逸、稳定的生存环境。鲶鱼作为外来的“不安定因素”，其活跃的特性激发了沙丁鱼的生存本能。在群体环境中，竞争或威胁的出现促使原本习惯于舒适状态的成员产生危机感，这种危机感迫使其行动起来，以应对新的挑战。
对于个体而言，要将这种危机感转化为积极的动力。首先要保持冷静，客观分析自身与“鲶鱼”的差距，制定合理的应对策略。比如努力提升自己的能力，学习新的知识和技能。同时，要调整心态，避免过度焦虑，把竞争看作是成长的机会。对于团体管理者来说，引入“鲶鱼”时要注意适度，并建立合理的激励机制，引导成员之间良性竞争，还要关注成员心理状态，避免过度竞争破坏团队和谐。
三、鲶鱼效应的影响
积极影响方面，鲶鱼效应能激活团队或群体的活力。在企业中，可以促使员工积极进取，提高工作效率，创新能力也可能随之提升，有助于企业在市场竞争中脱颖而出。在学校社团等组织中，能激发成员的积极性，使组织更有朝气。然而，如果运用不当，也可能带来消极影响。过度的竞争可能导致团队成员之间关系紧张，破坏合作氛围，甚至可能使一些成员因压力过大而选择逃避或放弃。